my cute followers :)

JOM KETAWA.. :D baik utk kesihatan !

KETAWA... org ckp... jgn ketawa kuat-2 nti MENANGIS... heyy.. ! pedulikan kata-2 itu.. bia korg byk HAPPAY dari SEDIH....


korang tao x... ketawa ni bukan saje perkara yg mgumbirakan kita tp ianya juga baik utk kesihatan.... aik. xcaye.. meh. bace FAKTA serta kajian ni...

Menurut beberapa kajian yang dilakukan, individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit. 



haa.. nk tahu kenapa... ini kerana bila kita ketawa.. tekanan darah dan kadar degupan jantung kita akan meningkat dan kedua-2 kadar ini akan turun lebih rendah drpd paras sebelum anda ketawa... :) 


fakta-2 lain ....

  •    Ketawa 100 kali bersamaan dengan 15 minit senam berbasikal.
  •           Ketawa mampu mengeluarkan udara di dalam paru-paru dengan kelajuan sehingga 60 mph
  •           17 otot wajah digunakan untuk tersenyum, manakala mengerutkan kening memerlukan 47 otot wajah.
  •           Ketawa 17 minit sehari dipercayai memanjangkan waktu hidup selama satu hari.
  •           Seseorang yang selalu ketawa memiliki risiko penyakit jantung 40 peratus lebih rendah berbanding orang yang murung.
  •           Ketawa selama 10 hingga 15 minit boleh membakar banyak kalori.
  •           Ketawa boleh mengurangkan tekanan, melawan jangkitan dan mengurangkan kesakitan.
  •          Ketawa menggalakkan tumpuan kepada berfikiran perkara yang baik dari fikiran buruk.
  •           Antibodi yang paling kuat ditemui di dalam badan ketika ketawa sepanjang masa.
  •           Ketawa mengeluarkan kemarahan, ketakutan, kesalahan, kebimbangan dan ketegangan.

haa.. amacam? so... jom la kita bergelak ketawa :D ... 


No comments:

pengintip